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No sé si me gusta la persona en la que me estoy convirtiendo

He tomado la decisión de permanecer donde estoy un año más, gracias a las útiles respuestas del hilo anterior. Sin embargo, he estado enfrentando algunos problemas extraños relacionados con el estrés y otros problemas en mi vida últimamente, y francamente, siento que me estoy perdiendo a mí mismo.

Un par de descargos de responsabilidad. a) La mayoría de sus respuestas probablemente consistirán en 'obtener terapia' que planeo, tan pronto como / si obtengo Medic Aid (ha sido un proceso de aprobación prolongado por alguna razón). Estoy desempleado en este momento, y puedo 'T exactamente se lo permite. b) Esto es largo. Disculpas de antemano.

Así que he pasado por algunos factores estresantes en los últimos años. He trabajado en un trabajo que no me gustó (agotamiento), renuncié en diciembre de 2013, he estado luchando por encontrar un trabajo desde entonces. Incluso lo intenté. Estoy solicitando ese trabajo, sin suerte. Me han dicho muchas veces que no estaba calificado para los trabajos que estaba solicitando. Siento que he estado tocando paredes de ladrillo sin deseo de contratarme, aunque mi trabajo anterior fue en una tienda minorista prestigiosa (pista: piense en cierta fruta) y mis amigos me dijeron que sería un diferenciador de mi currículum vitae y que sería muy sencillo encontrar un trabajo con ese trabajo en mi currículum. Odio enfrentar esto y no empleo. Estaba peleando con una enorme suma de deuda potencial con una compañía de alquiler de autos, por una suma de $ 30,000 + (sin entrar en detalles), solo un día el otoño pasado para saber que el caso fue descartado sin una palabra de confirmación de la compañía de alquiler de automóviles (pero a partir de hoy, toca la madera, no he oído nada de ningún abogado ni de la compañía con respecto al asunto). Finalmente transferí mi SSI de California a DC esta primavera, solo para recibir una ráfaga de acciones erróneas de SSI, que van desde una carta equivocada que decía que no era elegible para SSI (la línea de teléfono de SSA me aseguró que era en realidad para SSDI, debido a una falta de comunicación y una cita perdida de la que nunca se me informó en primer lugar) , a decir que me pagaron en exceso, etc. y actualmente no tengo SSI porque actualmente estoy superando el límite de ingresos de $ 2,000 (eso cambiará pronto, a menos que me contraten para un trabajo al que he solicitado recientemente), y Estoy nervioso por ir a la oficina y tener que luchar potencialmente por mi SS Regreso (si no tengo trabajo y no tengo SSI, no puedo pagar el alquiler). Tuve un par de sustos de salud a principios de este año, con el potencial de ITU y algunos destellos extraños en mis ojos, que aparentemente desaparecieron por el momento. (Siempre digo 'por ahora' o 'si' porque no 'No quiero maldecir nada'.

En este punto, siento que he cambiado últimamente. No me gusta. Me siento cada vez más amargado con las personas, me molesto más fácilmente por incompetencia, me siento frustrado cuando los empleadores potenciales ni siquiera responden "Buy Cheap Jintropin Online" a mis correos electrónicos (o seguimientos posteriores) de interés laboral. Siento esta profunda ira interna dentro de mí cuando algo sale mal, incluso algo menor. No me vuelvo loco o loco, pero me siento tan enojado. Es difícil de explicar. He tenido algunos estallidos menores cuando los empleados de la tienda estaban siendo groseros conmigo (pero me disculpé después); en el pasado, simplemente lo hubiera ignorado. Literalmente, me siento temblar y temblar todos los días antes de que llegue el correo, sintiéndome ansiosa y con el corazón latiéndole con fuerza, temiendo otra comunicación de SSI (como mencioné, la SSA ha estado cagando harapidamente) con mi cuenta últimamente). Es realmente una sensación horrible. Cuando nada de SSA llega por correo, siento este alivio, pero también este temor de que algo todavía suceda. Es una tensión perpetua. Nunca había experimentado esto antes, siempre he tenido una leve ansiedad social, pero esto realmente me está molestando. También me siento más impaciente, me molesto y me molesto mucho más fácilmente, y en general siento que me estoy volviendo un desastre y me estoy perdiendo. Siempre he sido una persona agradable, paciente y servicial, pero últimamente me siento diferente. También siento que he perdido la confianza en la gente en general, y con frecuencia cuestiono las intenciones de las personas. No he herido a nadie, ni lo haré nunca con mi enojo, y no he tenido crisis públicas extremadamente desagradables.

Me sentiría mucho mejor si tuviera todo resuelto con SSI, confirmación / confirmación por parte de la empresa de alquiler de automóviles de que el cargo de $ 30,000 + se eliminó definitivamente, y que tengo un trabajo. Por ahora, hasta que reciba terapia, me gustaría consejos / consejos sobre cómo manejar mejor ese sentimiento de ansiedad antes de recibir el correo, cómo lidiar mejor con las personas y mi enojo. Me da vergüenza escribir esto, como que estoy perdiendo mi orgullo, pero tengo que hacerlo. No soy sucidial, no me siento deprimido en sí y aparte de la situación del correo, no estoy ansioso en términos de latidos cardíacos, temblores, etc. en su mayor parte. Supongo Me sentí como si hubiera pasado por tantos factores de estrés en unos pocos Cialis Efectos años, sin un descanso real en el medio, y estoy siempre 'en la punta Hgh Jintropin Avis de los pies'. Sé que usted NO es mi consejero, no es mi terapeuta, y no espero eso. AskMe siempre ha sido bueno conmigo en cuanto a consejos / sugerencias (y también a otros), así que gracias. Tomó mucho coraje preguntar esta.

publicado por dubious_dude en Health Fitness (15 respuestas en total) 3 usuarios marcaron esto como favorito

En este punto, siento que he cambiado últimamente. No me gusta. Me siento cada vez más amargado con las personas, me molesto más fácilmente por incompetencia, me siento frustrado cuando los empleadores potenciales ni siquiera responden a mis correos electrónicos (o seguimientos posteriores) de interés laboral. Siento esta profunda ira interna dentro de mí cuando algo sale mal, incluso algo menor

Me sentía así cuando había estado desempleado durante un año. Era una persona tan diferente de lo que solía ser, y no me gustó para nada. La buena noticia es que desapareció cuando mi situación cambió. Casi de la noche a la mañana, de hecho. Volví a mi antiguo yo. Para mí, fue una situación de aprendizaje interesante, porque no siento que pueda decir que esa persona amarga y enojada no era yo. Resultó que eso es lo que soy cuando estoy triste y estresado. Preferiría no hacerlo. ser, y ya que no puedo confiar en que mi vida transcurra sin problemas para siempre, "Buy Cheap Jintropin Online" he hecho un gran esfuerzo por convertirme en una persona menos estresante y menos amarga. Empecé a llevar un diario de gratitud, a pesar de lo cursi que parece. Empecé a hacer ejercicio más regularmente. Empecé a tratar de meditar. La clave es que ya tenía que estar en un lugar lo suficientemente bueno en mi vida para tener la energía para trabajar en estas cosas. Así que no te rindas si no puedes hacer ese tipo de cosas en este momento. Eventualmente las cosas serán mejores, y usted puede hacer cambios para mejorar su resistencia para la próxima vez.

publicado por lollusc a las 8:05 PM del 7 de mayo [8 favoritos]

Es, ¿no es? Es horrible. Tan espantoso. Pero la ira puede ser una reacción totalmente apropiada al estrés y el sentimiento (y el estar) fuera de control de las cosas que suceden en su vida. No te avergüences de que no sea debilidad, y no eres malo o estás mal.

También puede ser un signo de depresión. Con lo que está pasando, la depresión situacional y la ansiedad en el contexto de su vida no serían algo sorprendente.

¿Eres físicamente capaz de hacer ejercicio regularmente? Si puede ser Acquisto Viagra Generico extenuante (solía salir corriendo de mi sofá), ¡genial! Pero incluso si no, ¡sigue siendo bueno! Caminar y respirar realmente pueden ayudar. Suena estúpido, pero puede. Juro que estoy totalmente absorto en Xena: la Princesa Guerrera ayudó a salvar mi cordura durante la peor época de mi vida. No bromeo.

Puede buscar Cialis Comprar Online en clases de meditación / sesiones de sesión. Un breve google muestra un montón de opciones gratuitas; Ha pasado mucho tiempo desde que viví en DC, así que no puedo recomendar ninguno en particular. Encontrar una forma y espacio para practicar la respiración y estar presente puede ser útil. Intente comer bien y mantenga su horario de sueño lo más regular posible. Trate de mantener su espacio vital al menos limpio y ordenado. Hay cosas que no puedes cambiar en este momento, y eso es realmente frustrante y enfurecedor. Intenta canalizar algo de eso en cosas que puedes cambiar y controlar.

Publicado por rtha a las 8:08 PM del 7 de mayo [2 favoritos]

Lo siento por threadsit, pero olvidé un punto clave en mi OP que me parece relevante. En febrero, mi iPhone 5 fue robado directamente de mis manos cuando estaba caminando a casa por la noche (me ha fastidiado usar el iPhone así al aire libre en un área algo ghetto, supongo que tomé mi seguridad por sentado). Afortunadamente, pude recuperarlo debido a que la policía me ayudó y la estupidez por parte del ladrón (me envió un correo electrónico para fingir que había encontrado mi iPhone y quería que le pagara por él). Sin embargo, desde entonces, he Sentí de manera diferente. Me siento nervioso cada vez que uso mi iPhone en público, y me estremezco cuando alguien se acerca a mis espaldas, e incluso se da vuelta ansiosamente. Creo que es un trastorno de estrés postraumático que potencialmente estoy experimentando, que no hace las cosas más fácil. Además, para aclarar un poco el asunto, mi abogado que manejaba el caso me informó sobre el posible retiro / retirada de la colección, pero no directamente de la boca del caballo. Solo quería evitar cualquier malentendido.

Después de la vista previa, me siento mejor sabiendo que no soy el único que se siente de esta manera cuando estoy desempleado. ¡Tenía miedo de volverme loco!

publicado por dubious_dude a las 8:13 PM del 7 de mayo

En mi experiencia, la forma más rápida de despejar la ira de su sistema es el ejercicio físico intenso, como correr o golpear / patear una bolsa pesada. Hace algo con la química de tu cerebro que purga los químicos que te hacen temblar, con el corazón acelerado, náuseas, etc. Tal vez alguien con una mejor comprensión de la ciencia detrás de él pueda explicar por qué funciona, pero no necesitas para saber por qué funciona para que funcione para usted.

Publicado por Jacqueline a las 8:17 PM del 7 de mayo

En mi experiencia, la forma más rápida de despejar el enojo de tu sistema es el ejercicio físico intenso, como correr o golpear / patear un saco de arena

Sí, mi opinión no científicamente comprobada es que quema tu exceso de adrenalina de ira o algo así. He tenido problemas de manejo de la ira bastante graves durante mucho tiempo y generalmente lo trato a través del ejercicio porque no encuentro útil la terapia. Para mí, personalmente, ni siquiera tiene que ser intenso HIIT / cardio / whatevs, siempre y cuando te deja retorcido como una toalla vieja después. (Cuando estoy saludable) hago aproximadamente 12 horas a la semana de yoga intenso más entrenamiento de fuerza regular y definitivamente me ayuda a mantener el gatillo bajo control.

Si hay salas de reuniones de AA / NA en su vecindario, puede averiguar si tienen o conocen alguna reunión de manejo de Comprar Viagra Barcelona la ira cerca. A veces puede ser útil escuchar cómo otras personas enfrentan situaciones similares. Lamentablemente, cosas como esa también pueden desencadenar bastante, y no sabrás cómo vas a reaccionar hasta que lo pruebes.

publicado por elizardbits a las 8:30 PM del 7 de mayo [1 favorito]

Sepa que la ira y la agitación son en realidad síntomas comunes de la depresión, que pueden ser causados ​​por un estrés prolongado. Estás bajo mucho estrés de todo tipo. Esto no es necesariamente un cambio en tu personalidad central. No tienes razón para avergonzarte. Juzgándote a ti mismo tan duramente por tus sentimientos no hace nada para ayudarte. ¡Ten un poco de compasión por ti mismo!

Dos cosas que pueden ayudar (pendiente de tratamiento profesional):

Compruébalo contigo mismo. Este proceso te ayudará a llegar a un espacio mental más objetivo más rápidamente: respira profundo. Recuérdate a ti mismo: 'Estoy físicamente seguro. No estoy en peligro inmediato. Este sentimiento pasará'. Si se siente enojado, califique su enojo en una escala de 1 a 5. Si se siente ansioso, califique su ansiedad de la misma manera. Observe sus emociones y espere a que termine la crisis (¡siempre termina!). Luego respire profundamente y continúe con su día sin juzgarse Buy Cheap Jintropin Online a sí mismo.

La otra cosa es, como sugirió Jacqueline, encontrar algo para vencer a la basura siempre amorosa. O sprint. Corre por el parque gritando y asustando a hombres adultos. (OK, tal vez no sea el último.) El punto es que su ritmo cardíaco funcione y ponga sus hormonas de estrés a un mejor uso que la agitación emocional.

Publicado por zennie a las 8:37 PM del 7 de mayo [2 favoritos]

A menos que te estés enojando con todo el mundo, cada vez que lo haces, hasta cierto punto, estás lidiando con la ira y la ansiedad. Simplemente no lo estás haciendo de manera tan constante como solías hacerlo.

 

 

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